Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, muchas personas en Jaén experimentan una sensación de pesadez, hinchazón o fatiga en las piernas. Este malestar, conocido como piernas cansadas, también puede manifestarse durante todo el año, especialmente en personas que pasan muchas horas de pie o sentadas, en ambientes calurosos o realizando trabajos exigentes. En la Clínica de Fisioterapia Jaén, Pablo Carvajal, ofrecemos una solución eficaz y no invasiva para combatir este problema: la presoterapia.
¿Qué son las piernas cansadas?
La sensación de piernas cansadas se produce, generalmente, por una dilatación de las venas en las extremidades inferiores, lo que dificulta el retorno venoso hacia el corazón. Esta situación provoca acumulación de líquidos y sangre en las piernas, generando sensación de pesadez, dolor, hinchazón e incluso calambres nocturnos.
Este problema está asociado a factores como:
- Genética y antecedentes familiares.
- Edad y cambios hormonales.
- Embarazo.
- Sedentarismo o trabajos prolongados en bipedestación.
- Sobrepeso.
- Traumatismos o cirugías previas.
- Consumo de ciertos medicamentos (anticonceptivos, antihipertensivos, etc.).
Aunque las mujeres suelen verse más afectadas por cambios hormonales (menstruación, embarazo, menopausia), los hombres también pueden sufrir este tipo de molestias, sobre todo por causas laborales o estilos de vida sedentarios.
Síntomas de piernas cansadas más comunes
Identificar los síntomas de piernas cansadas es fundamental para iniciar un tratamiento eficaz. En nuestra clínica de Fisioterapia en Jaén, atendemos a pacientes que presentan:
- Pesadez o cansancio persistente en las piernas.
- Hinchazón en pies y tobillos.
- Sensación de calor, picor o ardor.
- Calambres, especialmente nocturnos.
- Aparición de varices o pequeñas arañas vasculares.
En muchos casos, estas molestias pueden ser crónicas o intensificarse con el calor, el sedentarismo o el estrés físico. Por eso es importante acudir a profesionales que puedan ofrecer una solución segura y eficaz como la presoterapia.
Presoterapia: el tratamiento estrella para piernas cansadas en Jaén
La presoterapia es una técnica avanzada de fisioterapia que utiliza un sistema de presión de aire controlada, aplicado a través de botas neumáticas, para estimular el sistema linfático y venoso. Esta presión secuencial favorece el drenaje linfático, mejora la circulación y reduce el edema (retención de líquidos).
¿Cómo funciona?
El paciente se coloca en posición cómoda, con las piernas dentro de unas botas inflables. Un equipo especializado se encarga de generar compresiones progresivas desde los pies hacia los muslos. La presión, que se regula según las necesidades del paciente, produce un efecto de bombeo que reactiva la circulación.
El procedimiento es totalmente indoloro y no invasivo, con una duración aproximada de 30 a 45 minutos por sesión. La mayoría de las personas experimentan una sensación de alivio y ligereza desde las primeras aplicaciones.0 y 45 minutos, son totalmente indoloras y muchas personas sienten alivio inmediato después de la primera aplicación.
Beneficios de la presoterapia
La presoterapia ofrece múltiples beneficios para piernas cansadas:
- Reduce la retención de líquidos y mejora el drenaje linfático.
- Alivia la pesadez y fatiga muscular en las piernas.
- Mejora la circulación venosa, especialmente en personas con insuficiencia venosa leve o moderada.
- Disminuye la inflamación y la hinchazón en tobillos y pies.
- Contribuye al bienestar general y a la prevención de varices.
Además, es un tratamiento muy recomendado para personas que realizan deporte, trabajan muchas horas de pie, han tenido cirugías recientes o simplemente quieren mejorar su salud vascular.
¿Quién puede beneficiarse de la presoterapia?
En nuestra clínica en Jaén, tratamos a todo tipo de pacientes con piernas cansadas, desde jóvenes deportistas hasta personas mayores con problemas circulatorios. Este tratamiento es ideal si:
- Sientes hinchazón o pesadez constante en las piernas.
- Pasas muchas horas sentado o de pie sin moverte.
- Estás embarazada o acabas de dar a luz.
- Sufres de varices o insuficiencia venosa leve.
- Buscas un complemento eficaz para otros tratamientos de fisioterapia.
En caso de patologías más complejas, como trombosis venosa profunda o insuficiencia venosa severa, realizamos una valoración previa exhaustiva para determinar si la presoterapia es adecuada o si se requiere otro enfoque terapéutico.
Presoterapia + asesoramiento personalizado
En la Clínica de Fisioterapia Jaén, Pablo Carvajal, no solo realizamos el tratamiento de presoterapia, sino que acompañamos al paciente con recomendaciones personalizadas para mejorar su calidad de vida. Entre ellas:
- Ejercicios específicos para activar la circulación: movimientos articulares de tobillos, elevación de piernas, bicicleta en el aire, entre otros.
- Consejos posturales para el trabajo o el hogar.
- Recomendaciones sobre alimentación e hidratación: una dieta baja en sal, rica en fibra y frutas, ayuda a evitar la retención de líquidos.
- Uso de ropa cómoda y calzado adecuado.
- Aplicación de agua fría en las piernas al final de la ducha para activar la circulación.
Fisioterapia complementaria para piernas cansadas
Además de la presoterapia, en nuestro centro contamos con otros tratamientos que pueden combinarse para lograr mejores resultados:
- Drenaje linfático manual: una técnica suave y específica realizada por nuestros fisioterapeutas, ideal para personas con edemas persistentes o con alta sensibilidad.
- Masaje de descarga muscular: útil para quienes sufren sobrecarga en los gemelos o en toda la musculatura de las piernas.
- Ejercicios terapéuticos personalizados, tanto individuales como en grupo, guiados por fisioterapeutas especializados.
¿Cuándo empezar?
Muchos pacientes acuden a nosotros cuando el malestar ya es notable. Sin embargo, recomendamos iniciar la presoterapia de forma preventiva, especialmente en los meses de calor o si tienes antecedentes de problemas circulatorios. Cuanto antes empieces, mejores serán los resultados.
En la Clínica de Fisioterapia en Jaén, nos enorgullece ofrecer un tratamiento moderno, seguro y eficaz para un problema tan común como las piernas cansadas. Nuestro objetivo es mejorar tu bienestar desde la fisioterapia, con una atención cercana y personalizada.
La presoterapia es una solución eficaz, segura y relajante para mejorar tu circulación y recuperar la ligereza. Consulta con un fisioterapeuta especializado en Jaén y empieza a notar la diferencia.
Fisioterapeuta en Jaén, Pablo Carvajal
En Clínica Fisioterapia Jaén Pablo Carvajal, apostamos por las últimas tecnologías para la rehabilitación y recuperación de nuestros pacientes. Trabajamos en estrecha colaboración con los pacientes para desarrollar planes de tratamiento personalizados para sus necesidades individuales. Además, colaboramos con Fundación AVATA para el tratamiento de accidentes de tráfico.
💪 Si no puedes desplazarte por cualquier motivo, solicita cita conmigo, tu fisioterapeuta a domicilio en Jaén. 💪
Consigue los resultados que te mereces en tu recuperación a través de la Fisioterapia en movimiento.
Solicita cita previa a través de teléfono o WhatsApp en el 605 59 01 95.
